Leggera l’Insalata

L’insalata leggera proprio perchè utilizziamo ingredienti molto semplici ma allo stesso tempo molto gustosi.

Abbiamo voluto mettere della mozzarella insieme al tonno anche per avere un piccolo contrasto fra prodotti caseari e del pesce.

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Ingredienti L’insalata leggera:

  • 150 Insalata Iceberg
  • 15 g di Olio Evo
  • 15 g aceto di mele
  • 80 g di Tonno al naturale o sott’olio
  • 50 g di Pomodoro
  • 100 g Mozzarella
  • Sale qb

Procedimento :

  • Tagliare tutti gli ingredienti e metterli in una grande Boule da cucina
  • Mescolare per qualche secondo ed impiattare

L’insalata di solito si indica una pietanza con diversi vegetali commestibili le cui foglie si possono mangiare crude oppure condite.

ne esistono diverse varianti infatti se pensiamo alla cucina siciliana l’insalata tradizionale è con finocchio e arance.

nella cucina greca è caratterizzata da pomodori cipolla olive e feta invece nella cucina russa si presenta con ortaggi e della maionese.

Potete così sbizzarrirvi a preparare tantissime gustosissime insalate buone sane con tutti i benefici per il vostro organismo.

Nella tradizione catalana è un piatto che viene messo al centro della tavola dove tutti i commensali possono infilare la propria forchetta

spesso vengono utilizzati dei frutti proprio per aumentare i benefici. le mele le arance sono i frutti più gettonati ma anche i kiwi e frutti acidi

Enjoy 🙂

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